We weten allemaal dat gezond eten belangrijk is, maar het leven is vaak al druk genoeg. Hoe verander je je dagelijkse gewoontes om ervoor te zorgen dat je de voeding krijgt die je nodig hebt? Met een paar eenvoudige veranderingen kan gezond eten een naadloos onderdeel worden van je dagelijkse routine. Hier zijn zeven praktische […]
Wat is een stabiele bloedsuikerspiegel? Naast een caloriebalans is een stabiele bloedsuikerspiegel de basis voor een gezond gewicht en een optimale gewichtssamenstelling. Bij een stabiele bss vindt geen vetopslag plaats en blijft spiermassa behouden. Dit is voor iedereen maar met name ook voor sporters en senioren van belang. Wat gebeurt er als je teveel snelle […]
Naast het voorkomen van welvaartsziekten als diabetes 2, hart- en vaatziekten en sommige vormen van kanker heeft gezonde voeding en een gezond gewicht ook een grote invloed op je weerstand en herstel. De Coronacrisis is wat dat betreft een eye opener geweest. 76% van de mensen op de IC heeft overgewicht, waarvan 40% ernstig overgewicht. […]
