‘Uw medicijn is uw voeding, uw voeding is uw medicijn.’ Hippocrates, de grondlegger van de moderne geneeskunde
Wat kan je verwachten?
Aan de hand van jouw persoonlijke doel, klachten, smaak, eet- en bewegingspatroon stel ik een op maat gesneden voedingsplan voor je op. Stap voor stap help ik jou dit plan in je dagelijks leven in te passen. Ik informeer je over de invloed van voeding op lichamelijke en psychische processen en over onderwerpen die voor jou relevant zijn. Daarnaast stimuleer ik gezond te eten en help ik je door de moeilijke periodes. Het eigen maken van een nieuwe voedingsstijl is een intensief veranderproces met ups en downs, waarbij positieve coaching van groot belang is. Lees hier meer over mijn werkwijze.
De invloed van voeding op lichaam en geest
Een volwaardig voedingspatroon is bevorderend voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Een eenzijdig en calorierijk voedingspatroon maakt moe en futloos en veroorzaakt welvaartsziekten zoals diabetes, hart- en vaatziekten, bepaalde vormen van kanker en overgewicht. Maar ook psychische klachten. Zeker de laatste jaren wordt gezonde voeding steeds meer gezien als onderdeel van een gezonde leefstijl. En toch nemen voedingsgerelateerde welvaartsziekten en mentale klachten toe. Dus wat is gezonde voeding eigenlijk? En nog belangrijker: wat is gezonde voeding voor jou?
Verwarring
Onderzoekers en wetenschappers spreken elkaar tegen en voedingsgroepen die 50 of 10 jaar geleden als gezond bestempeld werden, worden nu als ongezond beschouwd. En andersom. Daarnaast is het aanbod ongezonde calorierijke producten overweldigend, zijn voedselschandalen aan de orde van de dag, zitten fruit en groente vaak onder de giftige stoffen en bevatten kant- en klaarmaaltijden veel te veel suiker, zout en verzadigde- en transvetten. Fabrikanten omzeilen de etiketverplichtingen en (kinder)marketing is een lucratieve business waar misleidende reclame eerder standaard is dan uitzondering.
Het juiste voedingspad
Het is dus niet zo gek dat veel mensen door de bomen het bos niet meer zien. Ik zie het bos wel en ken er de weg. Ik kan jou helpen een gezond voedingspatroon te ontwikkelen. Fysiologische processen zullen dan optimaal verlopen, waardoor je lekker in je vel zit, energiek bent, er goed uitziet en een bij jou passend natuurlijk gewicht krijgt.
Wilt je meer weten? Kijk dan op de site onder procedure.
Kijk ook onder tarieven en vergoedingen.