Samen met Fysiofit Den Haag heb ik het programma Gewicht & Gezondheid ontwikkeld omdat juist de combinatie van voldoende beweging en gezonde voeding het afvallen makkelijker maakt.
Gewicht & Gezondheid
Voldoende bewegen, gezonde en lekkere voeding gaan hand in hand met afvallen en meer energie. Daarom hebben Fysiofit Den Haag en Food-Impact het programma‘Gewicht en Gezondheid’. Dit traject duurt 12 weken en bestaat uit:
- onder begeleiding van een fysiotherapeut 2x per week 1 uur training gericht op zowel vetverbranding als kracht;
- een persoonlijk voedingsadvies en 11 voedingsconsulten van 30 min.;
- tips om de gezonde leefstijl ook na het programma vol te houden.
Intake gewichtsconsulent en fysiotherapeut
Het programma begint met een intake door Food-Impact, waarin we een gewichtsmeting doen, de BMI (verhouding lengte/gewicht) bepalen, de lichaamssamenstelling meten (verhouding vet/spier) en uw visceraal vet meten: het vet dat tussen uw organen ligt en verantwoordelijk is voor gezondheidsklachten.
Aanvraag
Wilt u zich aanmelden voor het programma Gewicht & Gezondheid, dan kunt u bellen naar 06 46670288, mailen naar of het contactformulier invullen.
Daarnaast doet u bij de fysiotherapeut een conditie- en krachttest. U wordt ook gevraagd een aantal dagen een eetdagboek bij te houden. Op basis van de meet- en testresultaten en het eetdagboek, maken wij een voedingsadvies en een trainingsprogramma op maat, dat we met u bespreken.
DE manier om blijvend af te vallen is voldoende beweging en gezonde voeding
U komt 1x per week bij Food-Impact waar u wordt gewogen en waar u kunt bespreken waar u tegenaan loopt op voedingsgebied. Stap voor stap wordt u geholpen de voedingsadviezen in uw dagelijks leven in te passen.
U traint 2x per week bij de fysiotherapeut waar u tijdens de vetverbrandingstraining de fietstrainer, loopband, of crosstrainer gebruikt. U traint met een hartslagmeter om. Daarnaast werkt u aan het vergroten van de spiermassa/kracht m.b.v. eigen lichaamsgewicht of apparaten.
Kosten en vergoedingen
Het programma kost € 700 ex BTW. De begeleiding door de BGN-gewichtsconsulent wordt door een toenemend aantal zorgverzekeraars vergoed. U kunt de voorwaarden terugvinden in uw eigen polis.
Aanmelden
U kunt zich aanmelden via 06 46670288, via of het contactformulier.