Met mijn achtergrond als topsporter begrijp ik de unieke uitdagingen waarmee sporters worden geconfronteerd, zowel op fysiek als mentaal vlak. Als gewichtsconsulent met de aanvullende opleiding ‘Sport en Voeding’ kan ik je helpen met een evenwichtig basis voedingsplan en voedingsplan rondom sportmomenten waarin de juiste verhouding koolhydraten, eiwitten, vetten en water en de juiste timing centraal staan. Het resultaat:
- Een passend gewicht
- Optimale lichaamssamenstelling
- Verbeterde sportprestaties
- Optimaal rendement uit trainingssessies
- Opbouw van sterke spieren
- Sneller herstel
- Een betere weerstand
- Minder blessures
- Verminderde maag- en darmklachten voor, tijdens en na trainingen of wedstrijden
- Behoud van een constant niveau tijdens trainingen en wedstrijden
Ik bied begeleiding op maat voor zowel recreatieve sporters als professionele duursporters, krachtsporters en teamsporters.
Een goede basisvoeding en voldoende hydratatie zijn essentieel voor elke sporter, ongeacht of je recreatief, amateur of professioneel bent. Het is vaak opvallend dat sporters zich te veel richten op eiwitten en te weinig vetten en koolhydraten consumeren, wat optimale prestaties en herstel in de weg kan staan.
Naast een gebalanceerd basisvoedingspatroon kan sportgerelateerde voeding van toegevoegde waarde zijn wanneer je langdurig op een intensief niveau wilt trainen of sneller wilt herstellen na zware inspanningen.
Wil jij een op maat gemaakt sportvoedingsplan, neem dan contact met me op
